Cracovia Maraton

Ostatni tydzień…16/16

Nadszedł koniec przygotowań, teraz pozostał już akt ostatni. Wielki egzamin podczas niedzielnego maratonu w Krakowie. Mam nadzieję, że modyfikacja planu treningowego, a co za tym idzie planowanego czasu ukończenia zawodów, nie będzie strzałem w kolano i uda mi się go…

Plan na zdobycie Krakowa

Nowy rok, nowe plany, więc trzeba zabrać się za ich realizację. Po wielkich poszukiwaniach odpowiedniego planu, Leszek zaproponował, żebym skorzystał z jego planu, którym przygotowywał się do maratonu w Paryżu. Trzeba było najpierw zmodyfikować tempa dla poszczególnych rodzajów biegu. Z…