Test Coopera – wiosna 2014

Do samego końca wahałem się czy podejść do tego testu czy jednak sobie odpuścić, bo przecież jutro górski półmaraton w Jedlinie (23km). Treningowe podejście nie wchodziło w rachubę – nie miało to sensu, albo biegnę na poważnie albo wcale. Prognozy pogody nie były optymistyczne, po upalnych dniach w nocy popadało i widziałem, że przelotnie ma jeszcze trochę wody spaść. Decyzję o starcie podjąłem wczorajszym popołudniem – BIEGNĘ. Ustawiłem się ze Sławkiem, że mnie zabierze. On nie startował, chciał mieć dwa dni przerwy przed górskim, a na test jechał z aparatem, żeby porobić trochę zdjęć. Kiedy zajechaliśy na miejsce z każdej strony schodzili się biegacze…piękny widok.

Ja, Gosia i Łukasz. fot. Sławomir Szarafin

W biurze „zawodów” wypełniłem oświadczenie i dostałem numer startowy. Zostałem przypisany do grupy startującej o godzinie 10:30 – razem z grupą znajomych z akcji Biegaj-Zapobiegaj. Zostało jeszcze 40 minut do startu, więc można przed rozgrzewką pobajdurzyć z jak największą ilością znajomych mi twarzy. 😉 Jeśli kogoś pominąłem, to przepraszam….nie mam pamięci do twarzy, a jeśli znamy się tylko z internetu to kaplica, w realu nie rozpoznam. 🙁

Rozgrzewka. fot. Sławomir Szarafin

Ruszyliśmy całą grupą na rozgrzewkę. Kilka kółek dookoła stadionu, czułem że będzie moc. Bardzo lekko mi się truchtało. Obczaiłem powbijane tabliczki na różnych odcinkach informujące o pokonanym dystansie. Dużymi cyframi była podana ilość metrów pierwszego okrążenia, a pod nią w kolejności każdego kolejnego. Można orientować się na jakim etapie biegu jesteśmy. Zaliczyłem jeszcze szybką toaletę i udałem się na odrysowaną na ziemi linię startu. 😉 Zastanawiałem się, dlaczego nie zrobili startu tam gdzie była nadmuchana brama z wielkim napisem TEST COOPERA. Okej…jesteśmy tu od biegania, a nie od myślenia organizacyjnego. Chwila zamieszania, bo sędziowie musieli ustalić, który jaką grupę zawodników ogarnia do zliczania okrążeń i mogliśmy przygotować się do gwizdka startowego. Stanąłem zaraz za Patrykiem Łazarskim, chyba najlepszym zawodnikiem testującym się dzisiaj. Miałem pewność, że jak wystrzelimy to nie będę nikomu deptał po piętach ;). Jeszcze krótkie żarciki dla rozluźnienia atmosfery i jest … gwizdek zabrzmiał.

Początek pierwszego okrążenia. fot. Sławomir Szarafin

Ruszyłem dosyć żwawo, po pierwszych 200m spojrzałem na zegarek i widziałem średnie tempo 3:40/km….za szybko, mogę tego nie wytrzymać – lekko zwolniłem, wyrównałem oddech i starałem się ustabilizować tempo. Przez pierwsze dwa okrążenia, sędzia za mnie odpowiedzialny głośno informował, które jest za mną. Później zamilkł, a nawet nie był za bardzo zainteresowany moją osobą. :/ Biegłem dalej, zdublowałem sympatycznego kolegę Łukasza Książka, który biegł z żoną rekreacyjnie. Garmin oznajmił pierwszy kilometr ze średnim tempem 4:03…nawet ładnie, nie spodziewałem się takiego obrotu sprawy. 😉 W trakcie mojego biegu dotarł Przemek Załęcki (który jest nieoceniony w radach dotyczących moich treningów) i Edek Szewczak z rodziną, którzy mi dopingowali. 🙂 Dzięki!!! to naprawdę pomaga.

Na wirażu. fot. Sławomir Szarafin

Był to mój pierwszy test i nie wpadłem na to, żeby w zegarku ustawić sobie czas biegu. Nie miałem pojęcia ile już jego minęło, kiedy będę mógł przyśpieszyć na maxa…przyglądałem się tylko jaki dystans minął i w jakim tempie. Drugi kilometr nieznacznie wolniej bo po 4:09/km, ale tętno już o 10 uderzeń na minutę więcej niż przy pierwszym. Okej, mam już zliczone dwa kaemy, teraz walczymy o ostatni. Pierwsze 500m trzeciego kilometra zwolniłem, żeby na ostatnich metrach mocno przyśpieszyć. Tempo schodziło poniżej 4min/km, serce waliło….nie ma gwizdka, a ja zbliżam się do wyrysowanej kreski oznaczającej pełne okrążenie, przyśpieszam jeszcze, żeby na ostatnich 20-30 metrach mieć na liczniku 3:14/km i tętno 184. Minąłem kreskę i w tym momencie zabrzmiał gwizdek.

Podchodzi sędzia i podaje mi wynik 2310m. Że co słucham??!! Chyba coś nie tak, mój zegarek mówi, że jest równo 2970m, co do joty. Nie…zegarki się mylą, zrobił Pan 6 okrążeń. Hmmm nie liczyłem, myślałem, że on jest od tego. Zagaduję do Romka Magdziarczyka (były olimpijczyk w chodzie) i przedstawiam sytuację, że chyba jest coś nie tak…ale on również upiera się, że zegarki się mylą i na stadionie to może być duża różnica- ale aż 660m?! – usłyszałem odpowiedź TAK. Okej…witki opadły, nie będę wnikał, ale ktoś tu się myli i zdecydowanie nie jestem nim ja. Nie wnikam w zapiski sędziów i uznaję swój pomiar jako rzetelny.

Co się okazało…wróciłem do domu, zrzuciłem dane na Endomondo i przesuwając kropkę po zapisie tempa, liczyłem okrążenia. O, jakaż niespodzianka, zrobiłem ich 9, a nie jak to naliczył sędzia 7. Co daje 2970m, czyli dokładnie tyle ile pokazał zegarek. Nie byłem jedynym, któremu zaginęły okrążenia, lub komuś dodano więcej niż w rzeczywistości przebiegł.

Usłyszałem głosy, że to zabawa i niektórzy bez sensu wykłócają się o wyniki i robią bezsensowny szum. Niestety, a może stety nie zgadzam się z takim podejściem. Test Coopera, jak sama nazwa wskazuje jest testem. Jest to próba wytrzymałościowa obrazująca, na jakim poziomie wytrenowania jest zawodnik. Być może dla niektórych taka impreza jest okazją do spotkania towarzyskiego i przetruchtania dla zabawy 12minut z bananem na twarzy, ale dla mnie jest to bardzo ważny sprawdzian. Realizuję wielotygodniowe plany treningowe i chciałbym sprawdzić się na jakim poziomie znajduje się moja forma, a jakbym chciał dla zabawy pobiegać to wziąłbym udział w imprezie Polska Biega, gdzie liczy się start. Jeśli podchodzę do ogólnopolskiego testu, to chciałbym aby moja próba była sprawdzona rzetelnie, a nie po łebku, bo każde 100-200m urwane przez sędziego wpływa znacząco na wynik końcowy. Bo nie wspomnę o urwanych 2 okrążeniach czyli 660 metrach!!!

Nie wiem czy następnym razem skuszę się na udział w tej „imprezie”, równie dobrze mogę poprosić kolegę, który będzie zliczał mi okrążenia, albo zdam się na pomiar zegarkiem, który jak widać pomierzył mi bieg idealnie. Na jesień będę chciał zrobić sobie taki test, może we Wrocławiu, a jeśli nie to u nas na stadionie we własnym zakresie. Ciekawi mnie jaki zrobię postęp po maratońskich przygotowaniach.

 

60 comments

  • Błędy zdarzają się każdemu. Sztuką jest jednak umieć się do nich przyznać…
    Owszem, odczyt z GPS-a może być przełamany, zwłaszcza przy bieganiu po stadionie. Ale jeśli ze ścieżki odczytaleś ilość okrążeń to mamy jasność. A tłumaczenia, że to tylko zabawa to już nie rozumiem w ogóle.

    Odpowiedz
  • Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However I am having difficulties with your
    RSS. I don’t know the reason why I cannot subscribe to it.

    Is there anyone else having similar RSS issues? Anyone who knows the answer will you
    kindly respond? Thanks!!

    Odpowiedz
  • What i do not understood is if truth be told how you’re not actually a lot more smartly-favored than you might be
    now. You’re so intelligent. You recognize thus significantly with regards to
    this matter, made me individually imagine it from so many numerous angles.
    Its like women and men are not interested until it is something to
    do with Lady gaga! Your personal stuffs nice.
    At all times deal with it up!

    Odpowiedz
  • Pretty section of content. I simply stumbled upon your site and in accession capital to say that I acquire in fact enjoyed account your
    weblog posts. Anyway I will be subscribing to your feeds and even I
    success you get entry to constantly rapidly.

    Odpowiedz
  • What i don’t understood is in reality how you are now not actually a
    lot more neatly-appreciated than you may be now.
    You are so intelligent. You recognize thus considerably
    in the case of this subject, produced me in my
    opinion consider it from numerous varied angles. Its like women and
    men are not interested unless it is one thing to do with Woman gaga!
    Your personal stuffs excellent. At all times handle it up!

    Odpowiedz
  • An impressive share! I’ve just forwarded
    this onto a coworker who has been conducting a little research on this.
    And he actually ordered me breakfast simply because I discovered it for him…
    lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanks for spending the time to discuss this
    topic here on your website.

    Odpowiedz
  • It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to be happy.

    I have read this post and if I could I wish to suggest you few interesting
    things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article.

    I desire to read even more things about it!

    Odpowiedz
  • You are so awesome! I do not think I’ve read a single thing like that before.
    So wonderful to find another person with some unique thoughts on this subject.
    Really.. thank you for starting this up. This site is one thing that is required on the web, someone
    with a little originality!

    Odpowiedz
  • Having read this I believed it was rather enlightening. I appreciate you spending some time and effort to put this
    information together. I once again find myself spending
    a lot of time both reading and posting comments. But so what,
    it was still worthwhile!

    Odpowiedz
  • Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of
    us have created some nice practices and we are looking to exchange techniques with other folks, please shoot me an email if interested.

    Odpowiedz
  • Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other
    sites? I have a blog centered on the same subjects
    you discuss and would really like to have you
    share some stories/information. I know my visitors would
    appreciate your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.

    Odpowiedz
  • My brother recommended I might like this website. He was once totally right.
    This put up actually made my day. You cann’t believe simply how a lot time I had spent for this info!
    Thanks!

    Odpowiedz
  • I was recommended this web site by my cousin. I am
    not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem.
    You are incredible! Thanks!

    Odpowiedz
  • Hi! I could have sworn I’ve visited this web site
    before but after looking at many of the posts I realized it’s new to me.
    Regardless, I’m definitely pleased I came across it
    and I’ll be book-marking it and checking back regularly!

    Odpowiedz
  • Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post.
    I will definitely return.

    Odpowiedz
  • I think this is among the most significant info for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The website style
    is perfect, the articles is really excellent : D. Good job, cheers

    Odpowiedz
  • Hey! I realize this is kind of off-topic but I needed to ask.
    Does managing a well-established blog like yours require a large amount of work?

    I’m completely new to writing a blog however I do write in my journal everyday.
    I’d like to start a blog so I can share my
    experience and views online. Please let me know if
    you have any kind of recommendations or tips
    for brand new aspiring bloggers. Thankyou!

    Odpowiedz
  • Hi there just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your content seem to be running off the
    screen in Opera. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know.

    The design and style look great though! Hope you get the issue fixed soon. Cheers

    Odpowiedz
  • Definitely consider that that you stated. Your favourite justification appeared to
    be at the web the simplest factor to remember of.
    I say to you, I certainly get annoyed at the same time as other people think about worries that they just don’t recognize about.

    You managed to hit the nail upon the highest and also defined
    out the whole thing with no need side-effects , other folks
    could take a signal. Will probably be back to get more.

    Thanks

    Odpowiedz
  • Excellent pieces. Keep posting such kind of info on your site.

    Im really impressed by your blog.
    Hi there, You have performed an excellent job.
    I’ll definitely digg it and in my opinion suggest to my friends.

    I’m confident they will be benefited from
    this web site.

    Odpowiedz
  • Can I simply just say what a comfort to uncover a person that truly understands what they’re discussing on the internet.
    You actually know how to bring a problem to light
    and make it important. More people have to read this and understand
    this side of your story. I was surprised you aren’t more popular because you most certainly possess
    the gift.

    Odpowiedz
  • May I simply say what a relief to discover an individual
    who really understands what they are discussing online.

    You actually know how to bring a problem to light and make it important.
    A lot more people really need to read this and understand this side of
    your story. I was surprised you’re not more popular because you most
    certainly have the gift.

    Odpowiedz
  • I am really inspired together with your writing talents as well as with the structure to your blog.
    Is this a paid topic or did you customize it yourself? Either way stay up the excellent high quality writing,
    it is uncommon to see a great weblog like this one nowadays..

    Odpowiedz
  • I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you
    design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to know where u got this from.
    many thanks

    Odpowiedz
  • May I just say what a comfort to find someone that genuinely understands what they are talking about on the internet.
    You actually understand how to bring an issue to light and make it important.
    More people should read this and understand this
    side of your story. I was surprised you aren’t more popular given that you definitely possess the gift.

    Odpowiedz
  • Undeniably consider that which you said. Your favourite justification seemed to be on the web the simplest thing to
    bear in mind of. I say to you, I certainly get irked whilst
    other people consider issues that they just do not realize about.

    You managed to hit the nail upon the highest and outlined out the whole thing without having side-effects ,
    other folks can take a signal. Will probably be back
    to get more. Thanks

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *