Walka ze sobą trwa…

Mijają dni, tygodnie….mija miesiąc, a nawet zaczyna się drugi kiedy to jestem zawieszony w jakiejś dziwnej przestrzeni. Nie wiem czy to szok po maratoński, czy po prostu zwykłe lenistwo. Nie mam motywacji do tego, żeby wziąć du… w troki, założyć buty i iść pobiegać. Nie chodzi nawet o duże dystanse, ale o zwykły ruch. Wynajduję coraz to inne wymówki, żeby tylko nie wychodzić na dwór. Chyba zaczynam dostrzegać siłę motywacji w planach treningowych. Jest „prikaz” biegania i nie ma, że boli. Teraz nie mam planu, szukam ale nie mogę niczego konkretnego dopasować. Najbliższy start zaplanowałem na styczeń 2013 w Biegu Chomiczówki. Jest to dystans 15km i do niego przygotuję się bez planu. Ale mam zamiar zaliczyć na wiosnę maraton i tutaj przygotowanie wg. rygorystycznego planu jest niezbędne.

W listopadzie zdołałem zmusić się do czterech treningów, pierwszy opisany jest w poprzednim poście, drugi odbył się 7.11. Wybrałem się starą sprawdzoną trasą asfaltowo-kostkową, ponieważ aura sprzyjała kałużom w lesie. :/Dystans 10km pokonałem w czasie 54:33. Nie ma tragedii po ponad miesięcznej przerwie. Samopoczucie też było na przyzwoitym poziomie. Kolejny trening zrobiłem dopiero po tygodniu. 🙁 Wybrałem się na przebieżkę lasem do Świebodzic, zaliczyłem podbieg pod Stadninę Ogierów, trochę się pokręciłem koło bloku żeby dobić do 15km. Również jestem zadowolony z czasu jaki wybiegałem, 1h20min. Co prawda kondycyjnie było super, ale mięśnie ud i łydki były w opłakanym stanie. Przez dwa kolejne dni schodziłem po schodach jak połamany. Uznałem to jako pierwszy kopniak w cztery litery, który jednak nie zmotywował mnie do tego, żeby zaplanować sobie kolejny trening.W czwartek jednak od słowa do słowa, ugadałem się z Arturem Żakiem na dłuższe rozbieganie w niedzielę. Tak jak to miało miejsce 3.11, tak i teraz bez konkretnego przygotowania przystałem na dystans ok. 23km. 😉

Umówiliśmy się ok. 7:40 przy Zalewie Witoszówka, czyli tam gdzie poprzednio. Przygotowaliśmy się, zakładając czapki, rękawiczki i … okulary z białymi szkiełkami, a to dlatego, że wiało tego dnia niemiłosiernie. Ruszyliśmy w stronę wiosek położonych niedaleko Świdnicy (jak widać na mapce:)). Artur przy okazji tej wycieczki biegowej odwiedzał swoje rodzinne tereny, a swoimi opowieściami tradycyjnie umilał mi czas, kiedy ja walczyłem ze sobą. 🙂 Zbawienna dla mnie była przerwa w miejscowości Krzyżowa, gdzie mieści się XVIII-wieczny pałac. Piękny kompleks z nowoczesnymi obiektami szkoleniowo-konferencyjnymi. Na jego terenie jest cząstka muru berlińskiego…nie trzeba jechać do Niemiec, żeby dotknąć kawałek historii. Zrobiliśmy kilka fotek i trzeba było biec dalej. Na ok. 15,5km trasy był podbieg. Jest on zaznaczony czerwoną ramką na profilu trasy. Dałem radę go pokonać, ale byłem zmuszony na jego szczycie zatrzymać na chwilę wycieczkę. Mordercze nachylenie trasy dało mi popalić, całe szczęście później był zbieg. 🙂 Od mniej więcej 20km zacząłem leciutko marudzić koledze, że mój organizm krzyczy o końcu rezerw sił…ale oznajmił mi, że biegniemy najkrótszą drogą do samochodu. Jakoś doczłapałem do miejsca naszego startu, ale to był drugi kopniak w zadek informujący o tym, że moja forma została na trasie Maratonu Warszawskiego. Muszę się wziąć za siebie i już mam pomysł w jaki sposób się zmotywuję….ale to w oddzielnym wpisie :).

Poniżej zdjęcia z wyprawy:

27 comments

  • Super masz trasy do biegania! Te podbiegi, lasy i nawet pałace – naprawdę super okolice.
    To trenuj, trenuj – i zapraszam na połówkę na wiosnę do stolycy 😉 !

    Odpowiedz
  • Fajne tereny do biegania!
    Mi najbardziej brakuje właśnie gór i podbiegów w Warszawie, jak tylko jestem w domu rodzinnym to nadrabiam biegając po Górach Sowich 🙂
    Interesuje mnie czym zczytujesz wyskokość i przewyższenia z trasy? Telefon z Endo czy z Garmina?
    Moje Endo na iPhone jeśli chodzi o przewyższenia pokazuje „głupoty” – jedynie wysokość n.p.m wydaje mi się, że jest OK.

    Odpowiedz
  • Does your blog have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to
    send you an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to
    seeing it grow over time.

    Odpowiedz
  • Admiring the hard work you put into your blog and detailed information you present.
    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted
    rehashed material. Great read! I’ve saved your
    site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

    Odpowiedz
  • Excellent post. Keep writing such kind of information on your blog.
    Im really impressed by your site.
    Hello there, You’ve done an excellent job.
    I’ll certainly digg it and in my opinion suggest to my friends.
    I am sure they’ll be benefited from this website.

    Odpowiedz
  • I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this
    website yourself or did you hire someone to do it
    for you? Plz answer back as I’m looking to create my own blog and
    would like to know where u got this from. thanks

    Odpowiedz
  • Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
    I’ve been trying for a while but I never seem to get
    there! Thank you

    Odpowiedz
  • I am extremely inspired together with your writing skills and also with the structure in your weblog.
    Is this a paid theme or did you customize it your
    self? Either way keep up the excellent high quality writing,
    it is rare to see a great weblog like this one today..

    Odpowiedz
  • Hello there I am so thrilled I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Yahoo for something else, Anyways I am here now and would just like to say cheers for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have
    time to go through it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much
    more, Please do keep up the awesome job.

    Odpowiedz
  • I’m really enjoying the theme/design of your site. Do you
    ever run into any browser compatibility issues? A couple of
    my blog visitors have complained about my website not operating
    correctly in Explorer but looks great in Opera.
    Do you have any solutions to help fix this
    problem?

    Odpowiedz
  • May I just say what a comfort to find an individual who genuinely
    understands what they are talking about on the internet.
    You certainly understand how to bring a problem to light and make it important.
    More and more people really need to look at this and understand this side of
    the story. I was surprised that you are not more
    popular given that you surely possess the gift.

    Odpowiedz
  • My brother suggested I might like this web site.

    He was totally right. This post actually made my day.
    You can not imagine just how much time I had spent for this info!
    Thanks!

    Odpowiedz
  • This is really attention-grabbing, You are an overly professional blogger.

    I have joined your rss feed and stay up for in quest of more of your magnificent post.

    Additionally, I’ve shared your web site in my
    social networks

    Odpowiedz
  • Hello there! Quick question that’s totally off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly? My site looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this issue.

    If you have any recommendations, please share.
    Appreciate it!

    Odpowiedz
  • Definitely believe that which you said. Your favorite reason appeared to be
    on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people
    think about worries that they just do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having
    side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

    Odpowiedz
  • Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is
    really informative. I am going to watch out for brussels.

    I will be grateful if you continue this in future. Lots of people will be benefited from
    your writing. Cheers!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *