Czternasteczka…2/19

Dzisiaj znowu użyłem opcji wirtualnego partnera w Garminie. Ustawiłem dystans 14km i czas 1:20. Zrobiłem to troszkę prowokująco. Wiedziałem, że zacznę się z nim ścigać. Tak też się stało, ale o dziwo nie zmęczyła mnie ta gonitwa. Jak widać na tempa w tabeli, były (jak na moje możliwości) całkiem „na poziomie” :). Łatwej trasy na ten trening nie wybrałem, bo ma ona ten dłuuugi podbieg pod stadninę (między 8 a 10km). Postanowiłem po raz pierwszy od … nie pamiętam kiedy to było, założyłem czujnik pulsometru. Zastanawiam się czy zabrać go na maraton. Tylko nie wiem czy jest sens, bo podczas biegu i tak nie patrzę na swój puls, a nawet jeśli bym spojrzał to nie potrafiłbym go zinterpretować. Wgłębię się w temat po 30.09, kiedy to już stanę się Bohaterem Narodowego. 🙂

Podsumowanie:

Waga: 75kg
Dystans: 14km
Czas: 01:10:28
Tempo: 00:05:02/km
Prędkość: 11,92km/h
—————————————————

1 153 comments