Ostrożne 8km…2/4

Niebywałe…już połowa czwartego tygodnia, systematycznego treningu 🙂 jestem z siebie dumny:)

Na szczęście dla mojego kolana, dzisiaj tylko 8km. Na ten dystans wybrałem się do lasu, zawsze to mniejsze obciążenia dla nóg. Jest coraz lepiej, lewe kolano doszło już do pełnej sprawności (było najmniej poszkodowane), prawe lekko czułem przy ostrych zbiegach, ale nie potrzebne były zatrzymania.

Jak dobrze, że w planie mam teraz dwa wolne dni. Mam nadzieję, że się zregeneruję 🙂 Bo w niedzielę 12km…

 

 

Podsumowanie:

Waga: 76,6kg
Dystans:8km
Czas: 00:45:00
Tempo: 00:05:38/km
Prędkość: 10,67km/h
—————————————————-

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.